sporda abs ne demek?

Six-pack olarak da bilinen abs, karın kaslarının belli belirsiz görünmesidir. Sporda abs, genellikle sporcuların vücutlarının kaslı ve fit görünebilmesi için çalıştıkları bir alandır. Bu kasların görünümünü etkileyen faktörler arasında diyet, egzersiz ve genetik faktörler yer alır. ABS için yapılan egzersizler genellikle karın kaslarını hedef alır ve bu kasların güçlenmesine ve belirginleşmesine yardımcı olur. Bunlar arasında crunches, bacak kaldırma, plank gibi egzersizler yer alır. Ancak, karın kaslarının görünümünü etkileyen en önemli faktör diyet ve vücut yağı yüzdesidir. Vücut yağ oranı düşük olduğunda, karın kasları daha belirgin hale gelir.